4月21日，上海市第一中学2022年心理健康教育宣传月“云活动”系列正式启动，我们通过问卷星向全校师生征集“云上聊天室”活动话题。回收到的106份有效问卷显示，同学们目前最关心的5个话题由高到低分别是：什么时候可以返校复学？居家学习期间，如何调适情绪、保持良好心态？上海什么时候可以全面解封？有什么提高学习效率的方法？如何丰富居家生活，让宅家变得有趣起来？考虑到同学们的现实需求，陈靓老师设计了心理“云课堂”系列的第三讲《从“扫一屋”到“高效学习”》，旨在引导同学们从优化居家生活环境开始开始，养成良好学习习惯，实现高效学习。本次课程于4月26日上午晨会课上线。

（供图：陈靓老师、高三3班）

“一屋不扫何以扫天下”，陈老师以《国学草堂》中华传统故事系列中的一则故事导入，激发同学们兴趣，引导大家意识到良好的学习习惯对提高学习效率的重要性；接着，从“人脑的结构与功能”、“注意力的稳定性”及“认知风格”三方面阐述了良好的居家学习环境与高效学习间的联系及相关心理学原理；最后，陈老师以自己家为例讲述了规划居家学习空间的方法，带领同学们边听边画，对自己的居家学习环境进行优化，为提升学习效率奠定硬件基础。     

（供图：初二2班、高二1班）

课程结束后，同学们纷纷尝试使用这种方法优化居家学习环境，并反馈了设计图稿。期待他们在日常生活中能够坚持使用好家庭空间、增加场景变化、让居家学习松弛有度，养成良好学习习惯，不负青春不负未来。

（供图：初一5班  席利雅）